Az egészséges életmód népszerűsítése jegyében szabadtéri program várja az érdeklődőket szombaton reggelenként az Agórában, szeptember végéig. Az épület előtti területen a JógaLét vezetője, Dankó Zsuzsanna irányításával jógázhatnak a résztvevők. A programot kezdők és haladók számára egyaránt ajánljuk.
Következő időpont: 2023. szeptember 23., szombat 8:30-10:00
Utolsó gyakorlóalkalom: 2023. szeptember 30., szombat 8:30-10:00
A programra regisztrálni ezen az űrlapon keresztül lehet.
Részvételi díj: 3.000 Ft/alkalom
A fizetés a regisztrációt és az emailes visszaigazolást követően előreutalással történhet legkésőbb a programot megelőző péntek délig.
Amit hozz magaddal:
– jógaszőnyeg
– réteges öltözet
– vékonyabb takaró
A programról bővebben:
A kiegyensúlyozott élet alapkövei a testi egészség, a szellemi frissesség és a nyugodt psziché. A HAtha jóga egy olyan komplex gyakorlati módszer, mely mindhárom szinten képes hatni az emberre, hiszen a mozgás erős és rugalmas kötőszöveteket, megfelelő vérellátást, keringést eredményez, miközben a koncentráció elcsendesíti az elmét, a légzőgyakorlatokkal pedig többnyire a paraszimpatikus idegrendszert stimuláljuk.
A gyakorlás ideje 90 perc, melynek felépítése:
– az óra eleji elcsendesedéssel figyelmünket a test érzeteire koncentráljuk
– ízületeink átmozgatásával felkészülünk
– majd elmerülünk az egymást követő ászanákban (testtartásokban)
– relaxációban megpihentetjük az átdolgozott testet
– a gyakorlást légzésvezetéssel zárjuk
Ezeken az órákon finom átmozgatásokat végzünk és arra törekszünk, hogy a saját igényeinknek és képességeinknek megfelelő erőkifejtést végezzünk, éppen ezért kortól nemtől, testi adottságoktól függetlenül minden egészséges ember számára ajánlott. Betegségek, sérülések esetén előzetes egyeztetés szükséges.
Az átutaláshoz szükséges információk:
Cégnév: Agóra Közhasznú Nonprofit Kft.
Számlaszám: 11738008-20884217 (OTP Bank Nyrt.)
Kérjük, a közlemény rovatba tüntesse fel a program címét, dátumát és a regisztráló nevét!
Rossz idő esetén az előre befizetett részvételi díj – egyeztetés után – egy másik szombaton használható fel.
Kérjük, ismerjék meg Viharszabályzatunkat!
Bővebb információ: kapcsolat@agoradebrecen.hu
